ん、顔丸くなってない？？

こんにちは！パンピーポーです

ここ最近、冬が一気にやって来たような寒い日が続いてますね、、

でもまだ19度前後、

冬本番では全然ないですね、

冬になったらどうなってしまうのやら（ ; ; ）

人間も冬眠したいです。

しかも、冬は夏よりも汗もかかないし、海とかも行かないので太りやすくなる季節。

私は気を抜くとすぐに丸くなってしまいます、、

特に顔   顎ラインが…

なんて事になっちゃいます💦

私が鏡見て

あ、ヤバイ

と思った時の顔のエクササイズを紹介します！

• 口を全力で開けて「あいうえお」

これは顔の筋肉全体を使えるエクササイズです。普段表情筋を使ってない人はとても疲れると思います。でも疲れるてことは脂肪も燃焼出来てます！

• 応用編

上を向いて「あいうえお」

これさらにおすすめです！

上を向くことで顎ラインの脂肪に更にききます！やりすぎるとつってしまうので注意。

これは本当に痩せます

あ、顔丸いやべえ と感じてる方はぜひ試してください！